真・講習会転倒日記
2008-10-01 [長年日記]
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2008-09-03 [長年日記]
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親指シフトキーボードの新製品が出る！！
うをををを、FMV-KB231の後継として、FMV-KB232ってのが出るらしい！ ってのを今、富士通アクセスで知った！！ んでFMV-KB232でググったら、結構ヒットした……わりと周知の事実だった？ ヲレ情報遅い？
しかし、製品の写真を見てみると、キー配列がKB6xxシリーズと同じ感じになってるのね。Enterがちっちゃかったり、小指の部分に後退と取消のキーがあったり……この辺は、普通のキーボードと同じだったKB231の方が好みだったんだけど、まぁキー配列なんていくらでも変更できるしキートップの刻印さえ無視すれば問題ないから別にいいか。でもEnterキーの小ささだけはどうにもならんしなぁ……うーむ。
キー配列といえば、汎用のUSBキーボードになって二つに別れてる意味がなくなってた左右の親指シフトキーと変換／無変換キーだけど、とうとう変換／無変換キーが無くなったw 潔いっちゃー潔いけど、同じキーコードが出力されるとはいえ打鍵のリズム的な意味で使い分けてた俺にとってはこれもちょっと違和感がありそうな修正点だなぁ。Enterキーの問題と違って、こっちは慣れの問題だとは思うけど。
まぁ、全体的に悪くなさそうなキーボードではあるんだけど、値段を見たら定価が税込29,400円ってマヂかそれ。高ええええええええ！！ これを2〜3枚押えるのは、さすがに厳しいなぁ……まぁ買うけど。
2008-08-31 [長年日記]
2008-08-27 [長年日記]
2008-08-15 BGM 媛星／梶浦由紀 [長年日記]
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ついカッとなって買った、今も後悔していない
いつのまにか部屋の自転車がTREK 4700からCannondale CAAD9 5に変わっているわけだが。ががが。
とはいっても、これ買ったのはもう二ヶ月も前、6月の頭。色々あって（今も色々あるがw）気がついたらIYHしてた。ちなみにサイズは50、コンパクトクランク仕様。ペダルはクランクブラザーズのegg beater c、ついでに4700用にもcandy C買っちゃった……写真はほぼ納車直後の状態、ポジション含め今は若干違ってる。
で、これが人生初ロードバイクなわけだが、やっぱりスリック履かせたMTBとは比較にならないほど速いのね。会社までのアベレージが簡単に2割アップ！ 巡航速度も調子良ければ無理しなくても30km/h出るし、死ぬ気で頑張れば俺でも平地で40km/h巡航が可能。すぐ息切れるけど。
一応雑誌等のインプレでフルアルミらしからぬ柔らかい乗り心地、って事だったからこれにしてみたんだけど、実際路面からの当たりは空気圧MAXでの比較で、26x1.5のスリック履いた4700より優しい気がする。もちろんフロントはサスが入ってるからMTBの方がいいけど……。
ロードバイクの空気抵抗の低さも、初めて乗った俺には衝撃的。MTBでは気になる軽い向かい風が、ロードだとほとんど苦にならない。ポジションって、ほんと空気抵抗の低減には効くんだなーと実感するわ……ちょっとDHバーが欲しくなったw
なお、キャノンデールのwebページには、ホイールがWH-RS20ってなってたけど、実車ではWH-R550だった。これって損してるのかどうなのか……？
2008-08-13 [長年日記]
# 運動強度と脈拍数
安物のハートレートモニター使ってるから運動強度は自分でしっかり管理しないといけないんだけど、大体このくらいの心拍、って感じになっちゃってるので一度しっかり計算してみようと思う。
- 最大心拍数（年齢による推定値）
- 220 - 35 = 185bpm
- 安静時心拍数（実測値）
- 55bpm
最大心拍は実測だとあと3〜4拍くらい大きな数字を見たことあるけど、一応小さい方に合わせて。んで、以下ターゲットゾーンに於ける現時点での俺の心拍数の範囲。
- 最大心拍数による運動強度（%HRmax、%MHR）
- 目標心拍数 = 運動強度 * 最大心拍数
〜100% 185bpm 〜90% 167bpm 〜80% 148bpm 〜70% 130bpm 〜60% 111bpm 〜50% 93bpm
- 予備心拍数による運動強度（カルボーネン法、%HRR）
- 目標心拍数 = 運動強度 * (最大心拍数 - 安静時心拍数) + 安静時心拍数
〜100% 185bpm 〜90% 172bpm 〜80% 159bpm 〜70% 146bpm 〜60% 133bpm 〜50% 120bpm
よく雑誌の記事とかで、「有酸素運動の時は心拍数うんちゃら%で走るとなんちゃら」とか書かれてるけど、そういう時は%HRmaxか%HRRか、ちゃんと明記しといて欲しいよなー。たまに書いてある時もあるけど……。
